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Qi Gong ist eine jahrtausendalte chinesische Übungskunst, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit verbindet.
Sie hilft dir, die Lebensenergie – das Qi – zustärken, Blockaden zu lösen und Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wenn das Qi fließt, entsteht Gesundheit.
Wenn der Geist zur Ruhe kommt, findest du dein wahres Selbst.
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Regelmäßiges üben kann:
∗ die Lebensenergie (Qi) aktivieren und harmonisieren
∗ das Immunsystem stärken
∗ die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
∗ Stress abbauen und innere Ruhe fördern
∗ das emotionale Gleichgewicht unterstützen
Qi Gong wirkt auf sanfte, aber tiefgreifende Weise und bringt dich zurück in deine natürliche Balance.
Ablauf
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Die Übungen bestehen aus achtsamen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und stillen Phasen.
Sie sind für alle Altersgruppen geeignet und werden individuell angeleitet – im Stehen, sitzen oder gehen.
Für wen ist es geeignet?
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Für alle, die ihre Gesundheit erhalten, ihre Energie steigern und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten – ganz unabhängig von Vorkenntnissen.
Hinweis
Qi Gong ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es dient der Gesundheitsförderung, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung und unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
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Bei Unklarheiten frage bitte bei deinem Arzt nach.
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Bewegung ist Leben – Bewegung bringt dich in deine Mitte.
Stärke dein Qi – stärke dein Leben.
SEELENSTERN
Entspannung für
Körper, Geist und Seele
Gabriele Isabell Teichmann
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